吃瓜子會長胖嗎

瓜子吃得太多之後確實會長胖，主要是因為瓜子中含有的油脂非常高，還有大量的蛋白質和維生素。而且它的熱量比較高，每100克瓜子中含有600千卡的熱量。適量的吃一些瓜子可以有效的吸收其中含有的維生素，從而促進新陳代謝的正常進行，而且可以促進消化道內消化液的分泌，起到潤腸通便的功效。其中含有的維生素e還可以起到很好的抗氧化作用，能夠美白皮膚。