南瓜有雌激素嗎

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南瓜富含維生素E，其作用於腦下垂體和卵巢，有控制雌激素分泌的功效，同時，維生素E能有效清除人體活性氧，有助皮膚健康和預防高血壓等生活習慣病。

其他可以幫助補充雌激素的食物有：

雞蛋，雞蛋中含有的膽固醇是人體制造雌激素的原料；大豆食品，豆腐、豆漿等大豆食品富含大豆異黃酮，性質與雌激素相似，大豆食品還富含可調節雌激素代謝和平衡的維生素B6；捲心菜，其含有能促進雌激素分泌的礦物質硼，且捲心菜還富含食物纖維，能潤腸通便，促進排毒，有益皮膚健康；堅果，堅果富含歐米伽脂肪酸，能改善焦慮症狀，舒解身心壓力，而人體掌控激素分泌的腦下垂體對於壓力狀態很敏感，因而適量吃些堅果也有助於雌激素分泌平衡。