跳神和跑步哪個減肥

跳繩和跑步都只是一個運動，減肥的關鍵在於堅持及自律，減肥快慢於各種運動項目無關緊要。卻與身體內在器官的新陳代謝有點關係，只要身心是健康的，體重不超標，可以不去使勁減肥，保持就好。