不吃肉的人會怎麼樣

肉含有豐富的優質蛋白、鐵、鋅和一些B族維生素。

如果長期不攝入的話，會出現缺鐵性貧血，缺鐵性貧血的症狀有頭暈、耳鳴、乏力、容易疲勞、容易患感染性疾病。

此外長期不吃肉容易導致少肌型肥胖，就是看起來正常，但是肌肉含量特別少、脂肪比例比較高，是對身體不利的。