糖吃多了會變笨

美國最新一項研究顯示：長期攝入大量糖分有可能影響大腦的認知能力，導致學習能力和記憶力下降。

這是科學研究首次證實吃糖過多會影響智力。每日果糖攝入量控制到最低，用新鮮梅子和酸奶取代高糖的甜點，低血糖患者吃紅糖更健康，平時可帶吃糖醇類甜味劑如木糖醇、山梨糖醇、甘露糖醇、麥芽糖醇。

過多食用蔗糖產生的多餘熱量極易導致肥胖及相關疾病：

1、蔗糖攝入多會引起體重的增加或肥胖；

2、容易蛀牙；

3、影響食慾，導致營養失衡；

4、引發心腦血管疾病、糖尿病等慢性病；

5、容易骨折；

6、抑制免疫系統，導致抵抗力下降；

7、引起過度興奮、焦慮、注意力難以集中以及孩子的偏執狂；

8、引起睡意，減少孩子的活動；

9、對孩子的學習成績產生不利的影響；

10、使視力減退；

11.對腎臟造成傷害；

12.加速衰老的過程，導致皺紋和白髮；

13.引起關節炎；

14.引起哮喘等。