筋膜怎麼保養

1、每天放鬆5~10 分鐘

我們可以透過刮板、撥筋棒，輕滑臉部肌膚按摩，刮下去有酸酸的感覺是正常的，但千萬不要真的刮到出痧喔！

2、 一定要搭配保養品

按摩時一定要先擦上一點保養品當介質，水狀精華或是凝凍都行，千萬不要乾乾的按摩，以免放鬆不成，反而拉扯出細紋。

3、按摩後要多喝水

按摩放鬆後，氣血循環會更暢通，一定要多喝温開水，才能加速沖刷掉老廢物質，讓肌膚更緊緻明亮！

4、靠「美容儀」助攻更有效率！

徒手按摩常常抓不到點，靠儀器幫忙會更有效率，尤其不少當紅的美容儀都具備導熱、微電流功效，放鬆筋膜會更有感。