什麼是筋膜槍

筋膜槍（英文名FasciaGun）也可以被稱為肌肉筋膜按摩槍，是一種主要用於肌肉筋膜放鬆的按摩理療工具，其高頻次的衝擊振動按摩可以緩解運動帶來的肌肉痠痛。使用筋膜槍永遠要確定開始振動後才開始按摩，其主要按摩的是下腰部，可以挑選軟式的按摩泡綿頭，同時要注意找出髖關節的位置，在髖關節附近的肌肉花更多的時間按摩，接着按摩到臀部，最後再回到髖關節附近的肌肉做按摩。