哪種水果蒸着吃營養好

蒸着吃營養好的水果有：香蕉，梨子，蘋果和橙子，水果蒸着吃比較適合冬季，温度適宜。

香蕉可以蒸着食用，加熱後的香蕉保留原有的鮮香和營養物質，口感嫩滑，軟糯可口，有補充鈣離子，潤腸通便，美容養顏的功效。並且香蕉屬於寒性的水果，蒸熟後的香蕉減少了對腸胃道的刺激，適合腸胃道功能弱的人羣食用。