百姓一日三餐從哪個朝代開始

百姓一日三餐是從宋朝開始的。因為宋朝在歷史上算是一個相當繁華的朝代，老百姓在下午吃飯過後，可以出去遛彎，逛街，散步。就行成了吃夜宵的習慣，從這以後百姓就開始了一天三頓飯的生活。現代研究證明在一日三餐的三個時間裏，人體內的消化酶特別活潑。這説明人在什麼時間吃飯，是由生物鍾控制的。