跆拳道太極八章的動作分解

1、提頂：左腳開步，兩掌平託，屈蹲按掌。

2、吊襠：提腳起掌，邁步接手，弓步開掌，跟步合掌，轉身起掌，邁步接掌，弓步開掌，跟步合掌。

3、涵胸：轉身帶掌，邁步開掌，弓步推掌。

4、拔背：提手上勢，收腳提手。

5、鬆肩：邁步交手，跟步分掌。

6、沉肘：轉腰落掌，撤步伸掌，屈蹲捋掌，轉身提掌，弓步摟推，提腳收掌，邁步提掌，弓步摟推。

7、裹襠：轉身翻掌，提腳握拳，邁步搬拳，提腳攔掌，弓步打捶。

8、護肫：收腳坐腕，跟步推掌。