經驗 睡前吃好吃點餅乾好嗎 來源:生活大全幫 2.57W 餅乾是甜食,其中的糖分可以誘發齲齒。餅乾中糖分多,還含有食用油成分,晚上食用,會使熱量積聚,可以導致發胖。建議:晚上不適合過多食用,應正常飲食,多喝水。另外可以用果凍替代餅乾。果凍主要成分是使用膠,熱量比餅乾低。 餅乾 好吃