什麼是高温瑜伽

熱瑜伽，也叫高温瑜伽或熱力瑜伽。是在38攝氏度到40攝氏度的高温環境中練習瑜伽。其由26種伸展動作組成，屬於柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度。同時它由一些扭轉彎曲伸展的靜態動作，直接刺激神經和肌肉系統，可以減輕體重。熱瑜伽來自美國，約2004年在中國流行。

瑜伽在發展的過程中產生了許多不同的派系，“高温瑜珈”是其中的一個分支，是由印度人比克拉姆在原始哈達瑜伽的基礎上創立。