人一天能吸收幾個雞蛋的營養

一般來説，每個成年人不超兩個，但是有高血脂症狀患者需要控制減量，另外飲食要均衡，不要過度的食用雞蛋以及肉類食品，只要作到飲食均衡沒有必要過分的考慮飲食方面的問題。

從營養學觀點來看，一天人體只能吸收一隻雞蛋的營養，無論吃多少，只吸收其中一個作為內分泌系統分泌吸收，其他的就算是填飽肚子的，只參與消化系統的消化，最後以食物殘渣排除體外。 一個蛋的膽固醇含量約0.3公克，10個蛋就有3克，一般健康的人體都可以將它消化掉。

一般人血液中的膽固醇，一天之內約有10毫克左右的高低差距，所以增加了10毫克，對身體健康也沒有影響。對於年輕活動力強的人來説，每天多吃幾個蛋無妨，反倒可以補充體力；對年長者而言，一天一個蛋，可以確保蛋白質不致匱乏。