為什麼人要睡覺

睡眠可分為兩種不同的時相，分別稱慢波睡眠和快波睡眠。慢波睡眠是指在睡眠週期中腦電圖表現為同步化慢波的睡眠時相；慢波睡眠時的一般表現為：各種感覺功能減退，骨骼肌反射活動和肌緊張減退、自主神經功能普遍下降，但胃液分泌和發汗功能增強，生長素分泌明顯增多。故慢波睡眠有利於促進生長和恢復體力。快波睡眠，又稱為異相睡眠、去同步化睡眠或快動眼睡眠，是指在睡眠週期中腦電圖表現為低振幅去同步化快波的睡眠時相。各種感覺和軀體運動功能進一步減退。此外，還可有間斷性的陣發性表現：如出現眼球快速運動、部分肢體抽動、心率變快、血壓升高、呼吸加快等表現。此時易導致心絞痛、哮喘、阻塞性肺氣腫缺氧的發作。快波睡眠期間，腦內蛋白質合成增加，新的突觸聯繫建立，這有利於幼兒神經系統的成熟、促進學習記憶活動和精力的恢復。在快波睡眠時，將受試者喚醒，80％的人報告説正在做夢，所以做夢也是快波睡眠的一個特徵。