怎樣防止運動後臉紅

沒有辦法防止，因為運動後臉發紅這是很正常的現象，是人體的一種自然反應。

臉紅的原因：人在進行劇烈運動時，全身的細胞需氧量增加，心跳和呼吸也會加快，血液循環也會更快一些，致使血管擴張，所以臉會發紅。

解決的方法：

1、運動後要多休息一會，不要立即吹風或是洗澡，也不要立即喝水。等身體的温度恢復正常以後，再洗澡或是喝水。而且這時臉紅也會慢慢消失了，運動後也不能立即用涼水洗臉，以免導致過敏等。

2、經常堅持鍛鍊，是一種科學的減肥方法。除了鍛鍊之外，在飲食上也要多加註意，不要吃的過飽，更不能吃高脂肪的食物。可以多吃一些蔬菜和水果，或是其它高蛋白食物，避免油膩性大的食物即可。