運動後多久可以洗臉

30分鐘後。運動出汗後不宜立即洗臉，由於運動過程中，人體是處於代謝旺盛、產熱增加、皮膚血管擴張的狀況，不能在結束運動後立即洗臉。最好休息３０分鐘左右，做一些放鬆活動，等汗水乾了再洗臉。或者，實在等不及，可用乾毛巾擦擦汗，等１０分鐘左右，此時體內的熱量差不多散發完了再去洗臉。

運動後怎麼護理肌膚：

1、當運動過後，如果不能立即洗澡的話，拿濕巾擦拭一下身體是不錯的選擇，可以擦拭掉化粧品以及污垢等，這是出汗之後必須要做的事情。但是，臉部不能僅以濕巾擦拭而結束，必須用水進行清洗，才能有效的保護好臉部皮膚。

2、敷面膜不能過多清洗面部皮膚之後再敷一下面膜，感覺好像對皮膚進行了特別的護理。但是，每週只能敷一次深度清潔面膜或者煥膚面膜。

3、正確利用保濕霜當面部清潔之後，再塗一層保濕霜，能夠很好的保護外層皮膚，就像一道屏障一樣，阻擊着自由基，後者會對皮膚造成老化和損害。一般情況下，如果面部有痤瘡，最好選擇無油保濕霜，乾性皮膚需要選擇補水效果更好的保濕霜。