處暑節氣養生應該注意什麼

處暑表示炎熱離開的意思，進入秋天。那麼處暑節氣來到養生應該注意什麼呢？愛問扒拉小編來説一説。

一，早睡早起，一定要睡好午覺。因為人一到秋天就會有秋乏的情況，所以一定要增加午覺的時間，睡好午覺，這樣可以解決秋乏。睡好覺可以養生，可以調養身體，所以一定要睡好。

二，進入處暑時節，逐漸增加吃肉和高蛋白的量，這樣為以後過冬儲備能量。讓你的身體抵抗力更強。

三，因為秋天早晚温差大，風也變大變涼，所以一定要注意肩部、頸椎的保養。可以早晚穿一件外套。

四，多開窗，讓空氣流通，讓屋內保持新鮮的空氣這樣避免感冒生病。

五，平時要多喝水、多吃清淡食物、不吃油膩辛辣食物。

六，這個時候還得堅持運動，可以選擇打拳、跑步、做操。

七，處暑過後還會有秋老虎，特別是南方天氣會出現高温，所以要預防中暑、上火。