小暑應該注意什麼

1、飲食衞生：小暑時節多雨、高温，這一時節的飲食一定要注意衞生，要節制，不可貪食、過量，且飲食以清淡，富有營養為宜。

2、午睡：因為天氣的原因，在小暑很多人的睡眠質量下降，而保持適當的午睡能夠幫助人們補充精力，減少身體上以及精神上的疲勞感。

小暑：

小暑是二十四節氣之第十一個節氣，干支歷午月的結束以及未月的起始。鬥指辛，太陽到達黃經105度，於每年公曆7月6-8日交節。暑，是炎熱的意思，小暑為小熱，還不十分熱。意指天氣開始炎熱，但還沒到最熱。小暑雖不是一年中最炎熱的季節，但緊接着就是一年中最熱的節氣大暑，民間有小暑大暑，上蒸下煮之説。我國多地自小暑起進入雷暴最多的時節。小暑開始進入伏天，所謂熱在三伏，三伏天通常出現在小暑與處暑之間，是一年中氣温最高且又潮濕、悶熱的時段。季風氣候是我國氣候的主要特點，夏季受來自海洋暖濕氣流的影響，我國多地高温潮濕多雨。這個時節雖然陽光猛烈、高温潮濕多雨，但對於農作物來講，雨熱同期有利於成長。