吃一袋每日堅果會胖嗎

吃一袋每日堅果不會胖的，雖然堅果的脂肪含量很高，但這並不意味着吃堅果就會發胖。堅果中的高蛋白是蛋白質的主要來源之一，它能延遲你感到飢餓的時間，而優質的纖維則會增加你的飽腹感。