茯苓每天吃多少

這要根據自己的體質來確定具體的製作方法，一般適合水濕運行欠佳的人吃，其面可以用開水沖泡燜十幾分鐘再吃，也可以與米麪合做餅蒸着吃，做粥要先浸泡濕潤再往已開鍋的水裏放，及時攪開拌勻才好。茯苓是一種傳統的藥膳，具有去濕利尿美容養顏的功效。可提高人體的抗病能力，起到防病，延緩衰老的作用。糖尿病並有肥胖，脂肪肝，血脂異常的患者適宜食用茯苓的。可加工成粉末與主石混合製成膏，粥，包子等一起使用，具有健脾化濕，減肥降糖的功效。