運動的好處不運動的壞處

運動的好處：

1、體育鍛鍊有利於人體骨骼、肌肉的生長，增強心肺功能，改善血液循環系統、呼吸系統、消化系統的機能狀況，有利於人體的生長髮育，提高抗病能力，增強有機體的適應能力。

2、體育鍛煉具有調節人體緊張情緒的作用，能改善生理和心理狀態，恢復體力和精力。

不運動的壞處：

1、會使身體的免疫能力下降，某些疾病和病毒不能得到有效免疫而誘發猝死。

2、不鍛鍊會使人精神萎靡，沒有活力。