紅豆黑米粥能經常吃嗎

能，紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用；黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。

紅豆黑米粥的做法如下：

材料：黑米200克、紅豆100克、白糖適量、清水適量

做法：

1、紅豆和黑米洗淨，提前用清水分別浸泡12小時以上；

2、將黑米用水浸泡一晝夜，泡米的水與米同煮，以保存營養成分；

3、浸泡的水倒入鍋中，將泡好的黑米和紅豆放入