黑米紅豆粥能長期喝嗎

紅豆的功效：紅豆性平味甘，具有清熱解毒、健脾益胃的作用。

黑米的功效：黑米是一種黑色食物，富含蛋白質，是一種粗糧，所含錳、鋅、銅等元素也較多，具有很好的滋補作用，每天吃一點對於提高身體免疫力具有良好的作用。