牛奶可加水喝嗎

奶稀釋下喝只是多了點水，營養成分不會降低，只是味道淡了點。

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽為“白色血液”，對人體的重要性可想而知。

牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來的。

在不同國家，牛奶也分有不同的等級。

目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。

目前市面上牛奶的添加物也相當多，如高鈣低脂牛奶，其中就增添了鈣質。

牛奶含有豐富的礦物質、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。

牛奶是人體鈣的最佳來源，而且鈣磷比例非常適當，利於鈣的吸收。

種類複雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質、乳糖、無機鹽等。