喝完檸檬水多久可以喝牛奶

喝完檸檬水2小時後可以喝牛奶。檸檬水是加有檸檬汁或泡有檸檬片的水，是一種常見飲料。檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的慾望，可有效抑制飲食不當。

將檸檬切成薄薄的片泡在水中，浸泡時最好選用60～70℃的温開水，泡1～2片切成薄片的檸檬。檸檬泡水儘量帶皮，切片可以薄一些，有利於活性成分進入到飲用水中，切薄點檸檬皮中的香氣也會更明顯，皮的部分含有效成分類黃酮的含量更高。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。