大豆腐含多少熱量

大豆腐（100克）含有的熱量是84大卡。豆腐含有豐富的優質蛋白質，還含有大豆卵磷脂，可以促進大腦的發育，強身健體，提高機體免疫力。豆腐中還含有鈣、鐵、鋅、銅、鎂等微量元素，可以強壯骨骼，促進牙齒的生長，預防骨質疏鬆，可以補鐵補血，改善氣色，美容養顏，預防缺鐵性貧血，還可以增進食慾，調節腸胃功能。