什麼運動補氣
來源:生活大全幫 1.46W
運動補氣屬於中醫理論。
有的人(多見於老年人)由於腎氣不足,經常腰痠腿痛。中醫建議預防腎氣不足首先要注意休息,勞逸結合,通過一些休閒活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒,稱為運動補氣。
中醫建議的運動補氣項目包括:太極拳、自我按摩腰部、刺激腳心等。
運動補氣屬於中醫理論。
有的人(多見於老年人)由於腎氣不足,經常腰痠腿痛。中醫建議預防腎氣不足首先要注意休息,勞逸結合,通過一些休閒活動來減輕精神壓力,釋放不良情緒,稱為運動補氣。
中醫建議的運動補氣項目包括:太極拳、自我按摩腰部、刺激腳心等。