經驗 精氣神怎麼補 清心寡慾適度運動 來源:生活大全幫 2.94W 1、中醫認為,精、氣、神乃人體三寶,精充、氣足、神全是人體健康的標誌。2、從食物上來説:你可以選擇一些含蛋白質多的食物,比如雞蛋,豆類。3、從藥物來説一般來説是屬於缺少維生素e,你可以到藥房買一些維生素e片。4、從身體上説,你不要過度的熬夜和性生活,加強鍛鍊。 精氣神 清心寡慾 運動