吃維生素b2有什麼好處

維生素b2的作用主要就是起到促進發育和細胞的再生的作用，同時也可以促使皮膚，指甲和毛髮的正常生長。

維生素B2（化學式:C17H20N4O6，式量376.37）又叫核黃素，微溶於水，在中性或酸性溶液中加熱是穩定的。為體內黃酶類輔基的組成部分（黃酶在生物氧化還原中發揮遞氫作用），當缺乏時，就影響機體的生物氧化，使代謝發生障礙。