喝燕麥對身體有什麼好處

1、燕麥中所含有的膳食纖維，在進食後，可以防止便祕的發生。而痔瘡，肛裂等疾病大都與便祕有着很重要的關係。早餐經常食用燕麥，還可以減少痔瘡，肛裂等疾病的發生。

2、燕麥片中還含有豐富的維生素b6，而維生素b6對改善情緒非常有好處。當心情煩躁的時候，進食一些燕麥片，可以放鬆心情。

3、由於燕麥片中含有豐富的膳食纖維，在進食後，會吸收腸道中的水分，促進腸道蠕動，從而減少腸道對膽固醇等對身體有害物質的吸收。早餐經常進食燕麥片，對保持人體血脂穩定在一個正常水平很有好處。

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