喝紅豆奶對身體有什麼好處嚒

喝紅豆奶有五大好處：

1、養心補血，古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”， 強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。紅豆奶粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。

2、健脾胃，紅豆奶脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人冬天應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。

3、消除水腫，紅豆奶中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫。

4、祛濕清熱，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅豆奶含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。

5、排毒減脂，中醫看來，人在一定階段，水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。多喝紅豆奶可預防及治療。其石鹼成分可增加腸胃蠕動，減少便祕促進排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。