蛙泳收翻蹬怎麼翻
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蛙泳“收翻蹬”屬於腿部動作。
大腿主動帶動小腿收屈(收的動作),同時大腿外展(翻的動作),然後配合上肢同步完成“蹬的動作”。“翻”時需要大腿外展,小腿外旋,腳面屈起,像青蛙跳起前的伏地動作。可俯卧在墊子或大長板凳上練習此動作.
蛙泳“收翻蹬”屬於腿部動作。
大腿主動帶動小腿收屈(收的動作),同時大腿外展(翻的動作),然後配合上肢同步完成“蹬的動作”。“翻”時需要大腿外展,小腿外旋,腳面屈起,像青蛙跳起前的伏地動作。可俯卧在墊子或大長板凳上練習此動作.