做哪些運動可以增強體質

可以增強體質的運動有：打球，可以選擇乒乓球或者羽毛球等；可以選擇每天早晚去慢跑，慢跑消耗的能量要少得多；在公園、廣嘗庭院、湖畔、河邊、山坡等空氣清新地方打太極拳、做操等。

增強體質還可以適當的去游泳池裏游泳，游泳也是一項不錯的運動，不僅可以鍛鍊人們的耐力，也可以很好的放鬆自己，全身被水包圍着，感受着水的流動，會有一種很舒服的感覺。體質是由先天遺傳和後天獲得所形成的，人類個體在形態結構和功能活動方面所固有的、相對穩定的特性，與心理性格具有相關性。