做哪些運動可以增強心肺功能

跳繩、打球、登山、做健身操、慢跑、快走、游泳、打太極拳等可以增強心肺功能。在飲食上也要合理的搭配，禁煙酒以及垃圾食品等，多吃水果和蔬菜，保持樂觀的心態，杜絕不良的情緒等都可以增強心肺功能。

增加心肺功能的運動有多種，要根據個人的情況選擇適合自己的運動方式，並遵循循序漸進的原則，進行有氧的運動，每天至少半個小時以上，以微出汗為宜。