適合在家裏做的體育運動有哪些

1、乒乓球。如果家中有乒乓球桌的當然可以隨時隨地的打一場球，場地不夠的話也可以選擇乒乓球練習器，同時還可以教小朋友一起練習，乒乓球不僅可以鍛鍊眼力，還可以調動全身的肌肉，也是非常適合在家練習的一種運動了。

2、瑜珈。瑜珈是相對而言最適合在家裏的一種運動方式了，可以靜坐瞑想，也可以在清晨做一節舒緩瑜珈，以為一天的工作生活打開一種全新的呼吸方式。現在也有很多人是遠程辦公了，工作累了時可以隨時隨地練習一會兒瑜珈。