怎麼讓身上皮膚光滑白皙

要讓皮膚光滑白皙，首先應該做到的就是防曬，此外，定期進行去角質的工作，使用美白精華，保持良好的作息習慣，調整飲食結構，這些都有助於皮膚的狀態變得更理想。

皮膚的狀態和我們的日常行為息息相關，想要讓皮膚變得光滑白皙，這幾點必須做到：

1、防曬。強烈的紫外線會破壞皮膚屏障，導致皮膚變得粗糙、鬆弛，還會讓皮膚變黑，所以必須重視防曬，面部防曬不要單純只是塗抹防曬霜，硬防曬也應該重視，通過使用外物，遮蔽皮膚，減少紫外線和皮膚的接觸。

2、去角質。皮膚表面的老化角質及時清除，避免老化角質堆積讓皮膚變得粗糙，影響了皮膚對於護膚品的吸收。定期進行去角質的工作，去角質的頻率不能過高。

3、使用美白精華。通過使用美白精華，抑制黑色素的生成，加快肌膚代謝的速度，減少角質層中黑色素的含量，讓肌膚白皙。

4、養成良好的生活習慣。不要熬夜，以免影響了內分泌的平衡和身體新陳代謝的速率；少吃辛辣油膩有刺激性的食物，多吃新鮮的水果蔬菜，補充維生素。