大黃米可以和那些食物一起煮粥

大黃米可以和小米、紫米、玉米、紅豆、綠豆、花生豆、紅棗等眾多食物一起煮。

補充資料：

1、大黃米含有豐富的脂肪，主要為不飽和脂肪酸；

2、大黃米含有豐富的維生素E，每100克中含有1.79毫克；

3、大黃米膳食纖維含量豐富，為大米的4倍；

4、大黃米含鉀高含鈉低，100克中含鉀201毫克，鈉1.7毫克；

5、大黃米鐵和磷的含量豐富。