浮躁怎麼辦 讓自己平靜下來

1、泡一杯茶，獨自品茗

2、多關注自己，做好自己

3、和父母家人一起聊天，散步

經驗步驟：1

泡一杯茶，獨自品茗；不要覺得泡茶是很無聊的事。其實從開始泡的過程到結束，這正是一個讓人靜下心來的過程。特別是一個人的時候，此時關注的只有自己和泡茶。泡出來的茶的味道，也是一個人心裏的味道。如果一個人心不靜，他泡出的茶也一定不靜。所以，當你泡完茶品茶的時候，你就能品嚐到自己的心境。

多關注自己，做好自己；不得不承認的是越是關注外在的事物，一個人的心越是不能靜下來。外部的繁華世界會讓人的內心躁動不安，與他人的攀比會讓我們越來越煩躁。此時我們需要做的就是關注自己，做好自己。

和父母家人一起聊天，散步；也許你在外面的世界裏只是一棵草，但是你確是家裏的一片天。不管外界如何，家庭永遠是你的避風港。和父母家人一起散步，你會找到人生的意義。不再為一些沒必要的事而煩躁。