女學生一天一杯酸奶好嗎

女生一天喝一杯酸奶有益於身體健康。

酸奶具有促進胃液分泌、提高食慾、促進和加強消化的功效；酸奶中還含有豐富的乳酸菌，乳酸菌能減少某些致癌物質的產生，也可以起到防癌的作用；酸奶還可以幫助加快分解腸道的脂肪，維持腸道正常菌叢平衡；所以，每天喝一杯酸奶是有極大的好處的。

但要注意的是，酸奶剛從冰箱中拿出來時温度太低不適宜飲用，最好也不要加熱，因為這樣會破壞掉酸奶中的營養物質。