喝咖啡止不止困啊

咖啡的好處：

1、 提神，抑制睡眠情緒

2、 降低血脂

3、 緩解因為睡眠不足導致的頭疼

4、 預防癌症

咖啡的壞處：

1、 容易上癮併產生輕度依賴

2、 飲用不當可能會加重神經衰弱

3、 導致鈣質流失

4、 添加物咖啡伴侶會使身體攝入的脂肪增加，添加物方糖會增加糖的攝入，導致肥胖。

5、 咖啡因效果過後可能會產生精神疲倦的感覺。