汗蒸之後能沖澡嗎

剛剛汗蒸完身體的毛孔全部開放，這個時候如果沖澡的話，是很容易受涼，導致寒氣吸入體內的，所以汗蒸完是不可以沖澡的。一般在汗蒸三小時後就可以洗澡了，其它你可以在汗蒸之前先洗澡，汗蒸完擦乾淨汗就可以了，這汗也不髒，不需要再洗澡了。平時注意均衡營養，多吃一些新鮮的蔬菜水果魚肉蛋白質類物質，多喝温水，一般在汗蒸期間需要補水的。