冬棗吃多了會不消化嗎

冬棗吃多了會不消化。冬棗雖然好吃，但是一次性不宜多吃，最好不要超過20個，吃多了會有損消化功能，引起消化不良便祕等問題。冬棗的含糖高，小孩吃多了不及時刷牙還容易導致蛀牙。此外，棗的表皮堅硬，極難消化，吃時一定要充分咀嚼，否則會損傷胃腸，也影響營養物質的吸收。