吃多了怎麼快速消化

吃太飽會引起臨時胃擴張、胃脹、噯氣、打嗝等腹部不舒服的症狀。臨牀上叫做功能性消化不良，如何快速消化：

第一、在飲食上，可以在下一、兩餐時暫時不吃東西或者等有飢餓感時才適當吃一點；可以喝一些檸檬水、大麥茶、柚子茶或者吃點山楂幫助消化。第二、行為上，可以飯後散步，吃完飯後不要立刻坐着或者躺着，也不要劇烈運動，最好就是吃完飯後站立一會或者慢悠悠的散一會步，或者按摩足三裏穴、中脘穴和合谷穴，幫助消化；也可以順時針輕輕按摩腹部，促進胃腸蠕動；第三、藥物方面，腸道動力藥，如曲美布汀、依託必利和中成藥健胃消食片等可以緩解症狀。