吃香蕉減肥嗎

香蕉是一種很常見的水果，經常吃香蕉確實可以起到輔助減肥的作用。主要是因為香蕉中含有大量的纖維素，這種纖維素攝入身體之後會使腸道蠕動加快，從而使身體內廢物排出的速度得到提升。還能夠降低腸道在吸收的概率，從而起到輔助減肥的作用。而從營養學的角度來講，香蕉中的鉀離子含量也比較豐富，可以有效的促進心臟的射血能力，有利於身體健康。