牛奶加香蕉一起榨汁可以減肥嗎

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牛奶加香蕉一起榨汁是可以減肥的。因為香蕉屬於粗纖維食物，具有潤腸通便的功效，加速機體的新陳代謝，能夠增加胃腸道的蠕動，促進食物殘渣排出體外，有助於降低體重。

同時，牛奶中含有豐富的微量元素鈣，具有促進脂肪代謝的作用。牛奶和香蕉一起榨汁食用，可以起到較好的減肥效果。

需要注意的是牛奶香蕉汁不宜空腹飲用，會起到相反的作用，也不要睡前喝，以免增加脾胃負擔，引起消化不良。同時，還要注意不宜多喝，一天一杯就可以，以免導致腹瀉等不良反應。