減肥吃番茄生的好還是煮的有效

生的好。

因為生番茄的熱量比較低，營養師分析，五個番茄的熱量不及一碗米飯，而且其中含有大量的營養物質，有利於毒素的排出，而且吃番茄減肥不會讓自己那麼餓，番茄可以很好的抗餓，煮熟的番茄口感不如生的好，而且會熟番茄會使營養成分流失，對減肥效果並不如生番茄好。