天天吃番茄能減肥嗎

過多的食用番茄不利於身體健康，所以過多的食用番茄不利於減肥。

減肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最環保、最徹底、最無傷害、最無任何副作用的辦法就是合理控制飲食。可嘗試用以下方法減肥：

1、控制熱量與脂肪，要始終小心食物的熱量，在膳食中應減少些肥肉，增加點魚和家禽；

2、飲食要清淡，要少吃鹽，鹹的東西吃得越多，就越想吃，少吃經加工帶有醬汁的食物，這些東西含有豐富的糖、鹽和麪粉，會增加熱量；

3、常吃蔬果，要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥麪包；

4、平衡膳食，每天按計劃均衡安排自己的飲食，同時要注意定時、不可濫吃，要減慢吃飯的時間，吃頓飯的時間不少於20分鐘；

5、熱量負平衡，減肥的原則，熱量的攝取量必須少於消耗量。