牛奶熱量容易吸收嗎

容易吸收。牛奶屬於一種低熱量的食物，每一百克牛奶僅含有五十四大卡的熱量，很容易就消耗完了。牛奶中含有豐富的蛋白質、核黃素及各種微量元素，可以強韌人體骨骼，增強機體免疫力。

牛奶不屬於高熱量食物，其屬於高營養類食物。牛奶中有各種礦物質、微量元素、蛋白質、氨基酸等，這些營養物質作用於人體全身骨骼、肌肉、大腦，為人體提供能量。