牛奶熱量是多少

牛奶的熱量是50大卡/100g。每100克牛奶含碳水化合物4.71克，脂肪2克，蛋白質3.29克，纖維素0克。

每100克牛奶含有熱量大約57大卡。牛奶中含有多種人體生長所必需的營養素，比如：蛋白質、脂肪、礦物質、維生素等，每天適量喝牛奶，可以很好的補充體力，強身健體。牛奶含有豐富的鈣質，可以補鈣，促進兒童和青少年骨骼的發育，預防中老年人骨質疏鬆。經常適量喝牛奶，不僅可以健腦益智，提高記憶力，還可以美容養顏，保護視力。睡前一杯温牛奶，能夠促進睡眠。