代謝差容易胖怎麼辦
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多喝水,早晨起來空腹喝一大杯温開水,不要吃油脂多的食物,少吃多餐,多運動。按時作息按時飲食.還可以補充點VC,VE.多吃水果蔬菜補充身體的營養.促進體內新陳代謝,多吃高纖維的食品。脂肪豐富的食物能使人肥胖,其主要原因是脂肪會使人的新陳代謝減慢。
多喝水,早晨起來空腹喝一大杯温開水,不要吃油脂多的食物,少吃多餐,多運動。按時作息按時飲食.還可以補充點VC,VE.多吃水果蔬菜補充身體的營養.促進體內新陳代謝,多吃高纖維的食品。脂肪豐富的食物能使人肥胖,其主要原因是脂肪會使人的新陳代謝減慢。